Functional training met You Move

Bewegen is essentieel om een gezonder, fitter leven te leiden. We helpen je op weg om bewegen als een belangrijk en plezant onderdeel in je dagelijks leven op te nemen.

Iedereen is welkom, de trainingen worden uitgewerkt op maat en in functie van jouw eigen vooropgestelde doel.

Wat doen we?

Small Group Training
(min. 3 en max. 5 deelnemers- alle niveaus) Samen trainen is leuk, je wordt gemotiveerd door de trainer én door de groep. Het doel is goed sporten én goed amuseren. We doen circuits, stukjes op muziek met eigen lichaamsgewicht en met functionele materialen (bosu, fitball, trx, ..) Reeks van 10 lessen. Neem contact op om het programma te kennen en een plaatsje te reserveren.
Personal training / duo training
Individueel of per 2 trainen? We maken een Een trainingsplan op van 12 weken om je basisconditie en fit gevoel te verbeteren. Focus op stabiliteit en mobiliteit, kracht, lenigheid en coördinatie. Maar ook en vooral op plezier, een absolute must om te blijven bewegen. Een 1-malige trainingssessie van 1 uur om je verder op weg te helpen? Zeker, neem contact en we zoeken een passend tijdstip. De trainingen gaan steeds door op afspraak.
Bootcamp
Outdoor trainingen in groep. Voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau. Het doel is onze algemene fitheid te verbeteren op een leuke, uitdagende manier en dit in de vrije natuur., buiten. Je combineert de voordelen van de groepsdynamiek met de dichte aanwezigheid van een trainer. We trainen met ons eigen lichaamsgewicht en kleine materialen. Op leuke plekjes, afhankelijk van het weer; het strand, het park of de duinen.

Wie ben ik?

Lotje Vermeille

Lotje Vermeille

Mijn naam is Lotje Vermeille

Bachelor L.O. – afgestudeerd in 2002 met onderscheiding – HOWEST
Postgraduaat Functional Trainer – afgestudeerd in 2015 met grote onderscheiding – VIVES

Mijn professionele ervaringen lopen van de zee naar de bergen en terug.

Als ski-monitor in de sneeuw, als watersportmonitor en coördinator op het watersportcentrum Anemos.
Als functional trainer in de praktijk, in het park, of waar je maar wil.
Mensen doen sporten is wat ik graag doe.

Mensen doen genieten van sport.
Mensen begeleiden in het behalen van hun persoonlijke doelen.
Daar ga ik voor samen met jou.

Praktische info

Contacteer Lotje Vermeille

Privacy*

2 + 14 =

* Lees hier ons privacy beleid.

De Praktijk

Leenstraat 2 8301 Knokke-Heist